La canicule engendre une augmentation significative des risques sanitaires, notamment chez les personnes les plus fragiles : les personnes âgées, les enfants en bas âge, ainsi que les individus souffrant de maladies chroniques. Les épisodes de chaleur intense peuvent provoquer des déshydratations sévères, des coups de chaleur et aggraver les pathologies cardiovasculaires ou respiratoires. En milieu urbain, l’effet d’îlot de chaleur amplifie ces menaces, rendant les nuits moins réparatrices et augmentant la difficulté à récupérer.

Pour minimiser ces risques, les autorités préconisent plusieurs mesures essentielles :

  • Hydratation régulière : boire au moins 1,5 litre d’eau par jour sans attendre la sensation de soif;
  • Éviter les efforts physiques durant les heures les plus chaudes (11h-18h);
  • Maintenir les lieux de vie frais en fermant les volets et en aérant tôt le matin ou tard le soir;
  • Surveiller les personnes vulnérables qui vivent seules, en leur rendant visite ou en les contactant quotidiennement;
  • Privilégier les repas légers et riches en fruits et légumes;

Ces recommandations doivent être appliquées avec rigueur pour réduire l’impact sanitaire de la canicule, en particulier dans les départements où la vigilance orange est en vigueur.